L'atelier de soi

Créée en 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Accessible à tous, elle s’adapte aux besoins et contraintes de chacun. Elle associe, techniques de respirations, de détente musculaire et de visualisations positives. Grâce à des exercices simples et adaptés la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en autonomie.

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